पालकांसाठी वाचन मार्गदर्शक: बाळांबद्दल आणि BLW बद्दलची सर्वोत्तम पुस्तके
या लेखाचे शीर्षक थोडे विचित्र वाटू शकते, निदान ज्यांना मुले नाहीत त्यांच्यासाठी तरी. पालक होणे हे एक मोठे आव्हान आहे आणि करारात कसे वागावे, कधी काळजी करावी किंवा किती प्रेम हे खूप जास्त प्रेम आहे याबद्दल सूचना पुस्तिका दिलेली नाही. म्हणूनच आम्ही नवीन पालकांना पालकत्वाच्या आव्हानांना तोंड देण्यास मदत करण्यासाठी हे पालकत्व मार्गदर्शक तयार केले आहे.
पुढील भागात आपण बाळांच्या संगोपनाबद्दलच्या पुस्तकांबद्दल बोलू. आणि बाळाचे लेड वीनिंग (BLW), एक प्रकारचा पूरक आहार जो मुलांना प्युरी किंवा बाळाच्या अन्नाची गरज न पडता स्वतंत्रपणे विविध पदार्थांसह प्रयोग करण्याची परवानगी देतो. जर तुम्हाला या जगाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल आणि पालकत्वात तज्ञ व्हायचे असेल, तर आमच्याकडे बाळांवरील आणि BLW वरील सर्वोत्तम पुस्तकांची यादी आहे.
बाळं आणि BLW बद्दलची सर्वोत्तम पुस्तके
बाळाच्या स्तनपानाचे प्रमाण कमी करणे: ०% नाट्यमयता, १००% उपाय (2021), बेगोना प्राट्स आणि सारा ट्रॅव्हर द्वारे
हे आहे पालकांसाठी एक परिचयात्मक पुस्तक ज्यांना बेबी लेड वीनिंग पद्धत वापरून पहायची आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पहिल्यांदाच बाळाची काळजी घेणाऱ्यांना सहा ते बारा महिन्यांच्या बाळाच्या आहारात घन पदार्थ कधी समाविष्ट करावेत याबद्दल गोंधळ असतो. अर्थात, हे फक्त आईच्या दुधाला पूरक म्हणून केले पाहिजे.
तरीही, प्रश्न कायम आहे, कोणत्या प्रकारचे पदार्थ आहारात आणावेत आणि नेमक्या कोणत्या वेळी? बरं, या खंडात एक व्यावहारिक आणि व्यापक मार्गदर्शक आहे जो शंका दूर करण्यास मदत करेल आणि मुलांना त्यांच्या जास्तीत जास्त क्षमतेची खात्री देणारा पोषक तत्वांनी भरलेला संतुलित आहार देण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी व्यवस्थित करेल.
दुधापासून नाश्त्यापर्यंत: तुमच्या मुलांना सुरक्षित आणि नैसर्गिकरित्या खाण्यास शिकण्यास मदत करण्यासाठी बाळाला दूध सोडविण्याचे मार्गदर्शक (२०२१), कोंची गार्सिया द्वारे
बाळांना काय खावे हे ठरवता येते का? ते त्यांच्या छोट्या हातांनी स्वतःचे पोट भरू शकतात का? ते प्युरी स्टेज सोडून थेट घन पदार्थांकडे जाऊ शकतात का? या प्रत्येक प्रश्नाची उत्तरे कोंची गार्सिया यांच्या या पुस्तकात आहेत. सवयी विकसित करण्यासाठी बालपण हा अत्यंत महत्त्वाचा काळ असतो आणि यामध्ये काही विशिष्ट पदार्थांच्या आवडीनिवडींचा समावेश होतो.
त्याच वेळी, नवीन पदार्थांची ओळख करून देण्याचा हा काळ खूप अपेक्षित आहे, परंतु त्याच वेळी, तो शंका आणि भीतींनी भरलेला आहे. या अर्थाने, कोंची गार्सियाच्या वैज्ञानिकदृष्ट्या दस्तऐवजीकरण केलेल्या मार्गदर्शकात, बाळाला दिलेल्या पूरक आहाराबद्दल तुम्हाला विविध संसाधने आणि व्यावहारिक सल्ला मिळू शकेल.. त्याद्वारे, जेवणाच्या वेळा अधिक आनंददायी होतील.
माझे मूल निरोगी खातो: बालपणात निरोगी खाण्याबद्दल कुटुंबांसाठी मार्गदर्शक (२०२१), आरोआ एरियास द्वारे
पहिल्या वर्षापूर्वी, बाळांना कसे खायला द्यावे याबद्दल अनेक प्रश्न पडणे स्वाभाविक आहे. पण पहिल्या बारा महिन्यांनंतर काय होते? आपण त्यांना त्याच प्रकारचे अन्न देत राहू शकतो का? दोन ते पाच वर्षांची मुले कमी का खातात? मुलांच्या पचनसंस्थेला आणि इतर प्रणालींना समजून घेण्यासाठी आणि त्यांची काळजी घेण्यासाठी हे प्रश्न आवश्यक आहेत.
लहानपणी खाण्याच्या सवयी प्रौढावस्थेत दुरुस्त करणे अत्यंत कठीण असते हे सर्वज्ञात आहे, म्हणूनच बाळांना त्यांच्या वाढीस हातभार लावणारे निरोगी पदार्थ खाण्यास प्रोत्साहित करणे खूप महत्वाचे आहे. पूर्वी नैसर्गिक खेळांना प्रोत्साहन दिले जात होते, परंतु आता शक्य तितक्या कमी साखरेचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. हा बदल का? तुम्ही ते आणि बरेच काही येथे शोधू शकता माझे बाळ निरोगी खातो..
खा आणि वाढवा (२०२१), सबरीना क्रिट्झमन द्वारे
सहा महिन्यांपासून, बाळांना अनेक विशिष्ट बदलांचा सामना करावा लागतो, ज्यामध्ये आईच्या दुधापलीकडे असलेल्या अन्नाचा शोध देखील समाविष्ट आहे. पण, सहा महिन्यांनी पूरक आहार सुरू करावा का? या काळात मुले मोटर, संवेदी, मानसिक आणि सामाजिक यंत्रणा विकसित करू लागतात, त्यामुळे त्यांना सर्व शक्य लक्ष देण्याची आवश्यकता असते.
हे वळण आहे, त्यामध्ये चांगल्या विकास प्रक्रियेसाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांची सखोल समज असणे समाविष्ट आहे., आणि जरी बालरोगतज्ञ त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतील, परंतु जेव्हा पालक पूर्णपणे सहभागी असतात तेव्हा ते नेहमीच त्यांच्यासाठी एक उत्तम उपाय असते, विशेषतः जेव्हा त्यांना त्यांच्या लहान मुलांपासून स्वतःला वेगळे करावे लागते आणि त्यांना साखर आणि संतृप्त चरबींनी भरलेले जग एक्सप्लोर करू द्यावे लागते.
हॅपी बीएलडब्ल्यू: क्लारा फॅरास लिखित, बाळाला दूध सोडण्यासाठी ६० पाककृती (२०२१)
या पुस्तकात बेबी लेड वीनिंग म्हणजे काय आणि ते कसे वापरावे याचे थोडक्यात आणि सर्वसमावेशक स्पष्टीकरण आहे, तसेच तुमच्या बाळाच्या तालूला जोपासण्यासाठी आणि त्यांच्या शरीरातील निरोगी सवयी चांगल्या आयुष्यासाठी आवश्यक असलेल्या ६० स्वादिष्ट पाककृती आहेत. पण, मुलांना लापशी खाण्यापूर्वी घन पदार्थ खाणे आणि ते देणे शक्य आहे का?
स्पष्टपणे, प्युरी केलेले पदार्थ आणि मॅश केलेले बटाटे याबद्दल संकोच करणाऱ्या अनेक पालकांसाठी बेबी लेड वीनिंग हा उपाय आहे. दुसरीकडे, पुस्तकात समाविष्ट केलेल्या पाककृती कमी वेळ, धावपळीचे जीवन आणि लहान मुलांची काळजी घेणाऱ्या पालकांसाठी डिझाइन केल्या आहेत. याव्यतिरिक्त, दिले जाणारे सर्व जेवण केवळ लहान मुलांसाठीच नाही तर संपूर्ण कुटुंबासाठी देखील आनंददायी आहे.
तयार, तयार, स्वादिष्ट! (2022), लॉरा अल्वारेझ (बालरोगतज्ञ लॉरा) द्वारे
तिच्या सर्व सोशल नेटवर्क्सवर @lapediatralaura म्हणून ओळखली जाणारी, या पुस्तकाचे लेखक तिच्या वाचकांना सर्व उत्तरे देतात चे महान साहस बाबा व्हा, तुमच्या बाळाला खायला देण्याच्या चिंतांसह: स्तनपानाचे महत्त्व आणि ते करण्याच्या सर्वोत्तम पद्धती, पूरक आहार आणि पाककृती, आणि काही विशिष्ट पदार्थ देण्याचे सर्वोत्तम वय, इतर गोष्टींसह.
त्याचप्रमाणे वाचकांना त्यांच्या बाळांसाठी संतुलित आणि स्वादिष्ट आहार तयार करण्यास मदत करण्यासाठी सोप्या आणि निरोगी पाककृती सापडतील., कारण मुलांना सर्वोत्तम अन्न देणे हे त्यांच्या वर्तमान आणि भविष्यातील आरोग्याची खात्री करण्यासाठी आवश्यक आहे, जेणेकरून अन्नाशी सकारात्मक संबंध निर्माण करू शकतील अशी आनंदी मुले निर्माण होतील.
