तुमच्या आयुष्याच्या नक्कीच वेळी तुम्ही तणावग्रस्त आहात, काय होणार आहे हे न कळता तुम्ही चिंतेने जगलात, तुमच्यात काही भीती निर्माण झाली आहे किंवा तुम्हाला वेडाचा विकार आहे. ते फारसे दूरचे नाही. पण जर मी तुम्हाला सांगितले की असे एक पुस्तक आहे जे तुम्हाला या सर्व गोष्टींचा सामना करण्यास मदत करू शकते? राफेल सँतंद्रेयूची ही भीतीशिवाय जगण्याची पद्धत आहे.
तुम्हाला ते कशाबद्दल आहे हे जाणून घ्यायचे आहे का? ते खरोखर कार्य करते का? मग आम्ही तुमच्यासाठी संकलित केलेल्या माहितीवर एक नजर टाका.
न घाबरता जगण्याच्या पद्धतीचा सारांश
आम्ही तुम्हाला सुरुवातीला सांगितल्याप्रमाणे, न घाबरता जगण्याची पद्धत तयार केली आहे स्व-मदत पुस्तकांच्या आत. चिंता, ओसीडी, हायपोकॉन्ड्रिया आणि इतर कोणतीही भीती संपवण्याचा मार्ग म्हणून हे विकले जाते जे तुम्हाला योग्यरित्या जगण्यापासून प्रतिबंधित करते.
त्याचा लेखक सुप्रसिद्ध आहे आणि त्याने प्रकाशित केलेली जवळपास सर्व पुस्तके अल्पावधीतच बेस्टसेलर बनली आहेत. हे, विशेषतः, एप्रिल 2023 मध्ये प्रकाशित झाले आणि त्याचा बराच प्रभाव पडला, जरी तो दुसऱ्या थेट संबंधित: निर्भय सारखा यशस्वी झाला नाही. त्याशिवाय जगण्याची पद्धत तुम्हाला त्या पुस्तकात मिळेल आणि हे इतरांनी लेखकाच्या शिकवणुकी कशा लागू केल्या आहेत याची मते, साक्ष आणि उदाहरणे यांचा संग्रह अधिक आहे.
पुस्तकात दिसणारा सारांश येथे आहे:
"भीतीशिवाय जगण्याच्या पद्धतीमध्ये या साक्ष्यांची निवड, त्यातील नायकांनी घेतलेली पावले आणि त्यांना बरे होण्याच्या मार्गावर आलेल्या अडचणींचा समावेश आहे. हे सर्व प्रकारचे तरुण आणि वृद्ध लोक आहेत (डॉक्टर, व्यापारी, विद्यार्थी...) ज्यांनी अस्तित्वात असलेले सर्वात शक्तिशाली वैयक्तिक विकास कार्य केले आहे. कथांची ही निवड, माझ्या पद्धती आणि प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणाच्या स्पष्टीकरणासह, प्रत्येकजण पुनरावृत्ती करत असलेल्या गोष्टीबद्दल तुम्हाला खात्री पटवून देण्याचा एक शक्तिशाली हेतू आहे: "जर मी ते करू शकलो तर तुम्ही देखील करू शकता."
त्यांचे यश असे आहे जे त्यांनी आणि फक्त त्यांनीच मिळवले आहे आणि हे तुम्हाला या पृष्ठांवर आणि संबंधित YouTube व्हिडिओंमध्ये स्पष्ट केले आहे. त्यांनी वसूल करण्यासाठी काय केले त्यात कोणतीही युक्ती किंवा पुठ्ठा नाही. फक्त खूप प्रयत्न, एक अतिशय स्पष्ट पद्धत आणि खूप चिकाटी. बाहेर पडणे तुमच्या आवाक्यात आहे.
न घाबरता जगण्याच्या पद्धतीबद्दल पुनरावलोकने आणि मते
पुस्तक खरेदी करताना अनेक वेळा मते मोजली जातात. प्रत्येकजण वेगळा असला आणि एखाद्याला जे आवडते ते दुसऱ्याला आवडत नसले तरी सत्य हे आहे की, जेव्हा आपल्याला खात्री नसते तेव्हा आपण इतरांना काय वाटते हे पाहण्याचा आश्रय घेतो.
आणि द मेथड टू लिव्ह विदाउट फिअरच्या बाबतीत, तुमच्याकडे आहे मुख्य विक्री प्लॅटफॉर्मवर भिन्न मते: Amazon, Casa del libro, Fnac… तसेच Goodreads वर, जिथे तुम्हाला मते देखील आढळतात (कधी कधी अधिक विशिष्ट आणि तपशीलवार).
आम्ही Amazon वर वाचण्यास सक्षम असलेली काही मते खालीलप्रमाणे आहेत:
"हे एक स्वयं-मदत पुस्तक आहे आणि ते तुम्हाला तणाव आणि चिंता करण्याचे तंत्र शिकवते आणि मला ते कसे वापरायचे हे माहित आहे, मी त्याची शिफारस करतो."
"हे एक अतिशय उपयुक्त पुस्तक आहे, केसेस आणि तिच्या पद्धतीचा दृष्टीकोन, शब्दशः प्रस्तावित आणि व्यापकपणे सांगितले जाणारे कास्ट आमच्या सीमेच्या बाहेर आहे जे डॉ. क्लेअर वीक्स यांनी विकसित केले आणि त्यांच्या आयुष्यभर पुस्तके आणि परिषदांमध्ये सादर केले. आपल्या मज्जातंतूंसाठी स्वयं-मदत, चार-चरण पद्धत ही निःसंशयपणे एक विरोधाभासी हस्तक्षेप आहे जी कार्य करते, ज्योर्जिओ नार्डोनने युरोपमध्ये पसरवली, ब्रीफ स्ट्रॅटेजिक थेरपीचे निर्माते देखील वीकेसच्या कार्यावर आधारित, एक खरे पायनियर. जर ते स्पष्ट नसेल तर, काहीवेळा आपण एक लेखक वाचत आहात की नाही हे आपल्याला माहित नसते, शेवटी पद्धत इतकी सोपी आणि व्यावहारिक आहे की तिच्या सादरीकरणासाठी काही पृष्ठांची आवश्यकता नाही.
"मला खरोखर एका पद्धतीची, मार्गदर्शकाची अपेक्षा होती, परंतु मला मुळात त्या पद्धतीचा वापर करणाऱ्या लोकांकडून साक्ष्यांचे एक पुस्तक सापडले, ज्याकडे लेखक फक्त निर्देश करतो. ते सर्व यशस्वी अनुभव आहेत, अर्थातच, परंतु मला सिस्टमची अधिक खोली आणि स्पष्टीकरण चुकते. त्याच लेखकाचे आणखी एक पुस्तक "फियरलेस" आहे, जे त्याच्या प्रणालीवर अधिक लक्ष केंद्रित करते.
सर्वसाधारणपणे, आढळलेल्या टिप्पण्या सकारात्मक आहेत, जरी अनेक, शेवटच्या टिप्पणीप्रमाणे, वस्तुस्थितीचा संदर्भ घेतात लेखक इतर लोकांकडून उदाहरणे आणि साक्ष दाखवण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतो, परंतु स्वतः पद्धत स्पष्ट करण्यावर नाही. ही एक रणनीती असू शकते, विशेषत: लेखकाचे पूर्वीचे पुस्तक आहे ज्यामध्ये त्याने त्याची पद्धत स्पष्ट केली आहे. त्यामुळे, न घाबरता जगण्याची पद्धत ही मागील पद्धतीशी जोडलेली असू शकते, त्याची पद्धत शिकवण्याऐवजी व्यावहारिक उदाहरणे देणे.
राफेल संतांद्रेउ, पुस्तकाचे लेखक
आत्तापर्यंत तुम्हाला पुस्तकात काय मिळू शकेल याची कल्पना आधीच आली असण्याची शक्यता आहे, बरोबर? पण तरीही तुम्हाला लेखकाची थोडीशी ओळख व्हायची आहे.
जर तुम्ही त्याला आधीच ओळखत असाल, तर तुम्हाला हे कळेल की राफेल संतांद्रू हा एक प्रसिद्ध लेखक आहे, ज्याची बाजारात अनेक प्रकाशने आहेत, ती सर्व स्व-मदत आहेत. पण तुम्हाला त्याच्याबद्दल काय माहिती आहे?
राफेल सांतांद्रेउ लॉराइट एक मानसशास्त्रज्ञ आहे. त्याचा जन्म बार्सिलोनामध्ये झाला होता आणि काही काळ तो रॅमन लल्ल विद्यापीठात प्राध्यापक होता.
त्यांनी अभ्यासक्रम, परिषदा, भाषणे... शिक्षक, डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ आणि स्वतःच्या वाचकांना पुस्तक सादरीकरणात दिली आहे. याव्यतिरिक्त, त्याने मेंटे साना मासिकासारख्या माध्यमांसह किंवा पॅरा टोडोस ला 2 किंवा ए पंटो कॉन ला 2 सारख्या दूरदर्शन कार्यक्रमांवर सहयोग केले आहे.
एक या लेखकाची सर्वात महत्वाची कामे, आणि ज्याने त्याला प्रसिद्ध केले ते म्हणजे जीवन कडू न करण्याची कला, 2013 मध्ये प्रकाशित. त्या वर्षापासून, त्यांनी खालील सर्व व्यावहारिक प्रकाशित केले आहेत.
लेखकाचे नवीनतम काम (2024 पासून) हे आहे डोंट मेक पर्वत आऊट मोलहिल्स.
द मेथड फॉर लिव्हिंग विदाऊट फीअर हे पुस्तक तुम्हाला वाचायला आवडेल की नाही हे आता तुम्ही ठरवायचे आहे. माझी शिफारस अशी आहे की, जर तुम्ही Fearless हे पुस्तक वाचले नसेल, तर त्यापासून सुरुवात करा, कारण तिथूनच तुम्हाला त्या पद्धतीची मूलभूत माहिती मिळेल. इतरांनी ही प्रक्रिया कशी लागू केली आहे आणि त्यांनी काय साध्य केले आहे हे पाहण्यासाठी हे पुस्तक तुम्हाला अधिक मदत करेल (इतरांनी ते साध्य केले आहे हे जाणून घेण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी एक प्रकारची गोळी).